《もしもの時の体づくり》

 

青空フィットネス

夕方フィットネス

 

 

【青空フィットネス】

電線ひとつないIKE・SUNPARKではじまる『青空フィットネス』
青空の下、芝生の上で気持ちよく体を動かしませんか？

深呼吸からはじめる、やさしいフィットネス。
運動が久しぶりの方も、体力に自信のない方も大歓迎です。

風や光、季節の気配を感じながら、心と体をすっと整える時間をお届けします。
「運動しなきゃ」ではなく
「ちょっと外に出てみよう」
そんな気持ちで、ぜひご参加ください。

終了後は、園内で収穫したハーブで作ったハーブティーで

お茶会&おしゃべりタイムもあります(自由参加)

 

🔹毎月第3木曜日　10：00～11：30

 

🔹参加費：お一人様1,000円

🔹申し込み制

※開催日により申し込みフォームが異なります。

※6月以降は順次お申込み開始いたします。少々お待ちください。

 

・5月21日（木）

https://form.amenis.co.jp/form/ikesunpark260521/

 

 

📍 場所

としまみどりの防災公園　屋外＆イケサンハウス

豊島区東池袋4-42

 

✨ 当日の流れ

あいさつ：公園スタッフ

1. 講師紹介

2. フィットネス

ヨガブロック、ソフトジム、ラバーバンド、ショートバー、

トレーニングチューブ、ミニラバーバンドを使ったフィットネス

3. お茶会(ハーブティー）＆おしゃべり(自由参加）

4．解散

 

 

【夕方フィットネス】

一日中働いたあと、
ジムに行くほどでもないけれど、何もしないのも違う。そんな日にちょうどいい運動です。

電線ひとつない夕方の公園。
固まった肩・背中・腰を中心に、無理なく動かします。
ハードな筋トレは行いません。

「続けられる強度」と「翌日に残らない」を大切にした内容です。

運動が久しぶりの方、体力に自信がない方も安心して参加できます。

着替えや道具は不要。
仕事帰りにそのまま立ち寄れる気軽さもポイントです。

今日の疲れは、今日のうちに。
夕方の公園で、静かにリセットしませんか。

終了後は、園内で収穫したハーブで作ったハーブティーで

お茶会&おしゃべりタイムもあります(自由参加)

 

🔸毎月第3金曜日　18：30～20：30

 

🔸参加費：お一人様1,000円

 

🔸申し込み制

※開催日により申し込みフォームが異なります。

※6月以降は順次お申込み開始いたします。少々お待ちください。

 

・5月15日（金）

https://form.amenis.co.jp/form/ikesunpark260515/

 

 

📍 場所

としまみどりの防災公園　屋外＆イケサンハウス

豊島区東池袋4-42

 

✨ 当日の流れ

あいさつ：公園スタッフ

1. 講師紹介

2. フィットネス

ヒップバンド、ヨガブロック、ソフトジム、ラバーバンド、ショートバー、

トレーニングチューブ、ミニラバーバンドを使ったフィットネス

3. お茶会(ハーブティー）＆おしゃべり(自由参加）

4．解散

 

 

 

 

 

 

 

📞 お申し込み・お問い合わせ

イケ・サンパーク管理事務所
TEL：03-6914-1782
メール:info@ikesunpark.jp